Wat wordt óns doel ?

Iedereen heeft zijn/haar eigen redenen om te gaan sporten of meer te bewegen.
Afvallen, fitter en vitaler worden, conditie en/of spierkracht opbouwen, etc etc...

Natuurlijk kan je daarbij zelf aan de slag, maar soms kan je wel wat hulp gebruiken.

Sporten houdt meestal in "intensiever bewegen" en dat betekent dat er meer gevraagd wordt van spieren, gewrichten, kortom... het hele lichaam. 
Voorbeeld:
Een stroef lopend laatje trek je met wat kracht prima open, maar wat gebeurt er met de rest van de kast... en met het laatje ?
Als je er voor zorgt dat het laatje soepel beweegt voordat je het intensief gaat gebruiken, gaat eea langer mee...
en zo is het ook met je lichaam !

Voordat we starten met trainen maak ik een beweeganalyse, waarbij eventuele ontsporingen die bij belasting tot blessures zouden kunnen lijden, zichtbaar worden.
Als gediplomeerd Personal trainer besteed ik dan ook veel aandacht aan je houding en de juiste techniek tijdens de training en waar nodig sturen we deze bij.
Ook in het dagelijks leven zul je daarbij al snel positief verschil bemerken. 

Daarnaast zijn je trainingen gevarieerd en intensief, zodat je gemotiveerd en enthousiast blijft, je doelstelling haalt én op een gezonde en verantwoorde manier beweegt.

Voor iedereen?

Jazeker, ook bij onderstaande zaken train je veilig en verantwoord met Ell Moves:

  • Gezondheidsproblemen (o.a. Diabetes, Astma/COPD) 
  • Overgewicht 
  • Lichamelijke klachten (bijv. aan rug, nek, schouder, heup, knie)

Je trainingen zijn persoonlijk, afwisselend en aangepast op de eventuele verminderde belastbaarheid.

Neem vandaag nog vrijblijvend contact op !

Bewegen is gezond - Gezond bewegen is beter !

Voedingscoach voor een vitale leefstijl


Bedrijven hoe vitaal is uw bedrijf?

Personal training persoonlijke doelstellingen

Vitaliteitstherapeut een energiek leven!

Facebook
Linkedin