Wat is Vitaliteit 

Vitaliteit, gezondheid en leefstijl.

Het zijn woorden die vaak in 1 zin genoemd worden en men denkt daarbij meestal aan sporten en voeding.

“Een gezonde leefstijl verhoogt de vitaliteit”, is de algemene gedachte.

 

Maar Vitaliteit is meer dan dat en omvat 3 basis-behoeften:

  • Energie        >  zich energiek voelen
  • Motivatie      >  doelen stellen in het leven en moeite doen om deze te behalen
  • Veerkracht   >  het vermogen om met de dagelijkse problemen en uitdagingen van het leven om te gaan 

Praktisch vertaald is vitaliteit ‘meer uit het leven halen’. 

Wat betekent dat?

Vitaliteit vraagt dus om vrijheid ! Fysiek, emotioneel en mentaal 

Daar tekorten in de basisbehoeften (kunnen) leiden tot negatieve stress, is juist het vervullen ervan een voorwaarde voor het veranderen én volhouden van (gezond) gedrag.

Daarom, zo stellen wij, is het verbeteren van je vitaliteit van belang voor het realiseren van een betere gezondheid. 

Hoe?

We richten ons op het opsporen én opheffen van tekorten aan de basisbehoeften op de punten; autonomie, binding, competentie, beweging, voeding, slaap en natuur.  

Daarmee zorgen we ervoor dat je de juiste tools in handen hebt om deze basisbehoeften te vervullen. Zodat je jezelf, en/of de “omgeving” dusdanig kunt veranderen dat het gemakkelijker wordt om vol te houden. 

Natuurlijk komen daarbij tevens je persoonlijke doelen aan bod, mbt bijvoorbeeld fysieke of mentale gezondheid, werk, relaties, prestaties of persoonlijke groei.

Wil je aan de slag of wil je meer weten over mijn werkwijze;

Neem dan vandaag nog vrijblijvend contact op want...

Een vitaal leven is een gelukkig leven!  

Voedingscoach voor een vitale leefstijl


Bedrijven hoe vitaal is uw bedrijf?

Personal training persoonlijke doelstellingen

Vitaliteitstherapeut een energiek leven!

Facebook
Linkedin